Question 1

Ayçiçek Çekirdeği Ezmesi (Şekersiz) kaç kalori?

Accepted Answer

Ayçiçek Çekirdeği Ezmesi (Şekersiz), 100 gramda 615 kalori içerir. Proteini 22g, karbonhidratı 14.5g, yağı 53g'dir.

Question 2

Ayçiçek Çekirdeği Ezmesi (Şekersiz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Ayçiçek Çekirdeği Ezmesi (Şekersiz) 100 gramda 615 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	923 kcal	33.0g	21.8g	79.5g
100 gram (100g)	615 kcal	22.0g	14.5g	53.0g
50 gram (50g)	308 kcal	11.0g	7.3g	26.5g
200 gram (200g)	1230 kcal	44.0g	29.0g	106.0g
1 yemek kaşığı (16g)	98 kcal	3.5g	2.3g	8.5g

A Vitamini	5 mcg
B1 (Tiamin)	1.1 mg
B2 (Riboflavin)	0.25 mg
B3 (Niasin)	6.5 mg
B6	0.65 mg
C Vitamini	1 mg
E Vitamini	22 mg

Kalsiyum	85 mg
Demir	5.2 mg
Magnezyum	320 mg
Çinko	5.4 mg
Potasyum	620 mg
Sodyum	15 mg
Fosfor	680 mg
Selenyum	2.1 mg

Ayçiçek Çekirdeği Ezmesi (Şekersiz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)