Question 1

Ayçiçek Çekirdeği Unu kaç kalori?

Accepted Answer

Ayçiçek Çekirdeği Unu, 100 gramda 550 kalori içerir. Proteini 22.5g, karbonhidratı 18g, yağı 46g'dir.

Question 2

Ayçiçek Çekirdeği Unu diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Ayçiçek Çekirdeği Unu 100 gramda 550 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	825 kcal	33.8g	27.0g	69.0g
100 gram (100g)	550 kcal	22.5g	18.0g	46.0g
50 gram (50g)	275 kcal	11.3g	9.0g	23.0g
200 gram (200g)	1100 kcal	45.0g	36.0g	92.0g
1 porsiyon (30g)	165 kcal	6.8g	5.4g	13.8g

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	1 mg
B2 (Riboflavin)	0.22 mg
B3 (Niasin)	6 mg
B6	0.6 mg
C Vitamini	1 mg
E Vitamini	18.5 mg

Kalsiyum	75 mg
Demir	4.8 mg
Magnezyum	290 mg
Çinko	5.1 mg
Potasyum	580 mg
Sodyum	10 mg
Fosfor	610 mg
Selenyum	1.9 mg

Ayçiçek Çekirdeği Unu Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)