Ayva (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Ayva (Çiğ) 100 gramda 57 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Ayva (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Ayva (Çiğ) kaç kalori?

Ayva (Çiğ), 100 gramda 57 kalori içerir. Proteini 0.4g, karbonhidratı 15.3g, yağı 0.1g'dir.

Meyveler

100 gram Ayva (Çiğ)

57kcal

Protein

0.4g

Karbonhidrat

15.3g

Yağ

0.1g

Lif

1.9g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	86 kcal	0.6g	23.0g	0.2g
100 gram (100g)	57 kcal	0.4g	15.3g	0.1g
50 gram (50g)	29 kcal	0.2g	7.7g	0.1g
200 gram (200g)	114 kcal	0.8g	30.6g	0.2g
1 adet (Küçük) (100g)	57 kcal	0.4g	15.3g	0.1g
1 porsiyon (150g)	86 kcal	0.6g	23.0g	0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	2 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3 (Niasin)	0.2 mg
B6	0.04 mg
C Vitamini	15 mg
E Vitamini	0.1 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	11 mg
Demir	0.7 mg
Magnezyum	8 mg
Çinko	0.04 mg
Potasyum	197 mg
Sodyum	4 mg
Fosfor	17 mg
Selenyum	0.05 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla