Question 1

Su Kestanesi (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Su Kestanesi (Çiğ), 100 gramda 97 kalori içerir. Proteini 1.4g, karbonhidratı 23.9g, yağı 0.1g'dir.

Question 2

Su Kestanesi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Su Kestanesi (Çiğ) 100 gramda 97 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	146 kcal	2.1g	35.8g	0.2g
100 gram (100g)	97 kcal	1.4g	23.9g	0.1g
50 gram (50g)	49 kcal	0.7g	11.9g	0.1g
200 gram (200g)	194 kcal	2.8g	47.8g	0.2g
1 porsiyon (Dilimlenmiş) (100g)	97 kcal	1.4g	23.9g	0.1g

B1 (Tiamin)	0.14 mg
B2 (Riboflavin)	0.2 mg
B3 (Niasin)	1 mg
B6	0.33 mg
C Vitamini	4 mg
E Vitamini	1.2 mg

Kalsiyum	11 mg
Demir	0.06 mg
Magnezyum	22 mg
Çinko	0.5 mg
Potasyum	584 mg
Sodyum	14 mg
Fosfor	63 mg
Selenyum	0.33 mg

Su Kestanesi (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)