Bulgur (Köftelik/İnce, Çiğ) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Bulgur (Köftelik/İnce, Çiğ)
342kcal
Protein
12.3g
Karbonhidrat
75.9g
Yağ
1.3g
Lif
12.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)513 kcal18.5g113.9g2.0g
100 gram (100g)342 kcal12.3g75.9g1.3g
50 gram (50g)171 kcal6.2g38.0g0.7g
200 gram (200g)684 kcal24.6g151.8g2.6g
1 porsiyon (60g)205 kcal7.4g45.5g0.8g
1 su bardağı (160g)547 kcal19.7g121.4g2.1g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.57 mg
B2 (Riboflavin)0.28 mg
B3 (Niasin)5.1 mg
B60.3 mg
K Vitamini1.9 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir4.3 mg
Magnezyum164 mg
Çinko1.93 mg
Potasyum410 mg
Sodyum17 mg
Fosfor300 mg
Selenyum3 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Bulgur (Köftelik/İnce, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer