Question 1

Dut Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Saf) kaç kalori?

Accepted Answer

Dut Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Saf), 100 gramda 320 kalori içerir. Proteini 4.2g, karbonhidratı 75g, yağı 1.5g'dir.

Question 2

Dut Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Saf) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Dut Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Saf) 100 gramda 320 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	480 kcal	6.3g	112.5g	2.3g
100 gram (100g)	320 kcal	4.2g	75.0g	1.5g
50 gram (50g)	160 kcal	2.1g	37.5g	0.8g
200 gram (200g)	640 kcal	8.4g	150.0g	3.0g
1 avuç (30g)	96 kcal	1.3g	22.5g	0.4g

A Vitamini	12 mcg
B1 (Tiamin)	0.08 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	1.2 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	45 mg
E Vitamini	0.8 mg

Kalsiyum	180 mg
Demir	9.4 mg
Magnezyum	75 mg
Çinko	1 mg
Potasyum	980 mg
Sodyum	35 mg
Fosfor	120 mg
Selenyum	0.6 mg

Dut Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Saf) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)