Esmer Pirinç (Çiğ) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Esmer Pirinç (Çiğ)
367kcal
Protein
7.5g
Karbonhidrat
76.3g
Yağ
3.2g
Lif
3.4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)551 kcal11.3g114.4g4.8g
100 gram (100g)367 kcal7.5g76.3g3.2g
50 gram (50g)184 kcal3.8g38.1g1.6g
200 gram (200g)734 kcal15.0g152.6g6.4g
1 porsiyon (60g)220 kcal4.5g45.8g1.9g
1 su bardağı (190g)697 kcal14.3g145.0g6.1g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.4 mg
B2 (Riboflavin)0.09 mg
B3 (Niasin)5.09 mg
B60.51 mg
E Vitamini0.59 mg
K Vitamini1.9 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum23 mg
Demir1.47 mg
Magnezyum143 mg
Çinko2.02 mg
Potasyum223 mg
Sodyum5 mg
Fosfor333 mg
Selenyum3.74 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Esmer Pirinç (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer