Question 1

Keten Tohumu Unu (Saf Öğütülmüş) kaç kalori?

Accepted Answer

Keten Tohumu Unu (Saf Öğütülmüş), 100 gramda 385 kalori içerir. Proteini 32.5g, karbonhidratı 35g, yağı 8.8g'dir.

Question 2

Keten Tohumu Unu (Saf Öğütülmüş) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Keten Tohumu Unu (Saf Öğütülmüş) 100 gramda 385 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	578 kcal	48.8g	52.5g	13.2g
100 gram (100g)	385 kcal	32.5g	35.0g	8.8g
50 gram (50g)	193 kcal	16.3g	17.5g	4.4g
200 gram (200g)	770 kcal	65.0g	70.0g	17.6g
1 yemek kaşığı (10g)	39 kcal	3.3g	3.5g	0.9g

B1 (Tiamin)	0.85 mg
B2 (Riboflavin)	0.2 mg
B3 (Niasin)	4.1 mg
B6	0.55 mg
C Vitamini	0.5 mg
E Vitamini	0.4 mg
K Vitamini	5 mcg

Kalsiyum	275 mg
Demir	6.2 mg
Magnezyum	410 mg
Çinko	4.6 mg
Potasyum	850 mg
Sodyum	25 mg
Fosfor	690 mg
Selenyum	2.6 mg

Keten Tohumu Unu (Saf Öğütülmüş) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)