Fındık Ezmesi (Şekersiz) Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Fındık Ezmesi (Şekersiz)
630kcal
Protein
15g
Karbonhidrat
16.7g
Yağ
61g
Lif
9.7g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)945 kcal22.5g25.0g91.5g
100 gram (100g)630 kcal15.0g16.7g61.0g
50 gram (50g)315 kcal7.5g8.3g30.5g
200 gram (200g)1260 kcal30.0g33.4g122.0g
1 tatlı kaşığı (15g)95 kcal2.3g2.5g9.2g
1 yemek kaşığı (30g)189 kcal4.5g5.0g18.3g

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum114 mg
Demir4.7 mg
Magnezyum163 mg
Çinko2.4 mg
Potasyum680 mg
Fosfor290 mg
Selenyum6.2 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Fındık Ezmesi (Şekersiz) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer