Question 1

Keçiboynuzu (Çiğ / Unu) kaç kalori?

Accepted Answer

Keçiboynuzu (Çiğ / Unu), 100 gramda 222 kalori içerir. Proteini 4.6g, karbonhidratı 88.9g, yağı 0.6g'dir.

Question 2

Keçiboynuzu (Çiğ / Unu) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Keçiboynuzu (Çiğ / Unu) 100 gramda 222 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	333 kcal	6.9g	133.4g	0.9g
100 gram (100g)	222 kcal	4.6g	88.9g	0.6g
50 gram (50g)	111 kcal	2.3g	44.5g	0.3g
200 gram (200g)	444 kcal	9.2g	177.8g	1.2g
1 yemek kaşığı (15g)	33 kcal	0.7g	13.3g	0.1g
1 porsiyon (30g)	67 kcal	1.4g	26.7g	0.2g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.46 mg
B3 (Niasin)	1.9 mg
B6	0.37 mg
C Vitamini	0.2 mg
E Vitamini	0.6 mg

Kalsiyum	348 mg
Demir	2.9 mg
Magnezyum	54 mg
Çinko	0.9 mg
Potasyum	827 mg
Sodyum	35 mg
Fosfor	79 mg
Selenyum	0.5 mg

Keçiboynuzu (Çiğ / Unu) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)