Question 1

Kepekli Makarna (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kepekli Makarna (Çiğ), 100 gramda 348 kalori içerir. Proteini 14.6g, karbonhidratı 75g, yağı 1.4g'dir.

Question 2

Kepekli Makarna (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kepekli Makarna (Çiğ) 100 gramda 348 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	522 kcal	21.9g	112.5g	2.1g
100 gram (100g)	348 kcal	14.6g	75.0g	1.4g
50 gram (50g)	174 kcal	7.3g	37.5g	0.7g
200 gram (200g)	696 kcal	29.2g	150.0g	2.8g
1 porsiyon (80g)	278 kcal	11.7g	60.0g	1.1g

B1 (Tiamin)	0.5 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	4.5 mg
B6	0.2 mg
E Vitamini	0.2 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	36 mg
Demir	3.4 mg
Magnezyum	143 mg
Çinko	2.5 mg
Potasyum	228 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	258 mg
Selenyum	2.5 mg

Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)