Kiraz (Taze) diyet sırasında yenebilir mi?

Kiraz (Taze) 100 gramda 63 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Kiraz (Taze) Kaç Kalori?

Q: Kiraz (Taze) kaç kalori?

Kiraz (Taze), 100 gramda 63 kalori içerir. Proteini 1.1g, karbonhidratı 16g, yağı 0.2g'dir.

Meyveler

100 gram Kiraz (Taze)

63kcal

Protein

1.1g

Karbonhidrat

16g

Yağ

0.2g

Lif

2.1g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	95 kcal	1.7g	24.0g	0.3g
100 gram (100g)	63 kcal	1.1g	16.0g	0.2g
50 gram (50g)	32 kcal	0.6g	8.0g	0.1g
200 gram (200g)	126 kcal	2.2g	32.0g	0.4g
1 porsiyon (1 kase) (150g)	95 kcal	1.7g	24.0g	0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	0.03 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3 (Niasin)	0.15 mg
B6	0.05 mg
C Vitamini	7 mg
E Vitamini	0.07 mg
K Vitamini	2.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	13 mg
Demir	0.36 mg
Magnezyum	11 mg
Çinko	0.07 mg
Potasyum	222 mg
Fosfor	21 mg
Selenyum	0.07 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla