Question 1

Kişniş Tohumu kaç kalori?

Accepted Answer

Kişniş Tohumu, 100 gramda 298 kalori içerir. Proteini 12.4g, karbonhidratı 55g, yağı 17.8g'dir.

Question 2

Kişniş Tohumu diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kişniş Tohumu 100 gramda 298 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	447 kcal	18.6g	82.5g	26.7g
100 gram (100g)	298 kcal	12.4g	55.0g	17.8g
50 gram (50g)	149 kcal	6.2g	27.5g	8.9g
200 gram (200g)	596 kcal	24.8g	110.0g	35.6g
1 çay kaşığı (2g)	6 kcal	0.2g	1.1g	0.4g

B1 (Tiamin)	0.24 mg
B2 (Riboflavin)	0.29 mg
B3 (Niasin)	2.13 mg
C Vitamini	21 mg

Kalsiyum	709 mg
Demir	16.32 mg
Magnezyum	330 mg
Çinko	4.7 mg
Potasyum	1267 mg
Sodyum	35 mg
Fosfor	409 mg
Selenyum	1.9 mg

Kişniş Tohumu Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)