Question 1

Kuskus (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kuskus (Çiğ), 100 gramda 376 kalori içerir. Proteini 12.8g, karbonhidratı 77.4g, yağı 0.6g'dir.

Question 2

Kuskus (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kuskus (Çiğ) 100 gramda 376 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	564 kcal	19.2g	116.1g	0.9g
100 gram (100g)	376 kcal	12.8g	77.4g	0.6g
50 gram (50g)	188 kcal	6.4g	38.7g	0.3g
200 gram (200g)	752 kcal	25.6g	154.8g	1.2g
1 porsiyon (60g)	226 kcal	7.7g	46.4g	0.4g
1 su bardağı (173g)	650 kcal	22.1g	133.9g	1.0g

B1 (Tiamin)	0.16 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	3.5 mg
B6	0.11 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	24 mg
Demir	1.08 mg
Magnezyum	44 mg
Çinko	0.83 mg
Potasyum	166 mg
Sodyum	10 mg
Fosfor	170 mg
Selenyum	0.84 mg

Kuskus (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)