Question 1

Kuzu Kulağı (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kuzu Kulağı (Çiğ), 100 gramda 22 kalori içerir. Proteini 2g, karbonhidratı 3.2g, yağı 0.7g'dir.

Question 2

Kuzu Kulağı (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kuzu Kulağı (Çiğ) 100 gramda 22 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	33 kcal	3.0g	4.8g	1.0g
100 gram (100g)	22 kcal	2.0g	3.2g	0.7g
50 gram (50g)	11 kcal	1.0g	1.6g	0.3g
200 gram (200g)	44 kcal	4.0g	6.4g	1.4g
1 kase (Doğranmış) (50g)	11 kcal	1.0g	1.6g	0.3g
1 porsiyon (100g)	22 kcal	2.0g	3.2g	0.7g

A Vitamini	200 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	0.5 mg
B6	0.12 mg
C Vitamini	48 mg
E Vitamini	2 mg

Kalsiyum	44 mg
Demir	2.4 mg
Magnezyum	103 mg
Çinko	0.2 mg
Potasyum	390 mg
Sodyum	4 mg
Fosfor	63 mg
Selenyum	0.35 mg

Kuzu Kulağı (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)