Mısır Unu (Tam Taneli) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Mısır Unu (Tam Taneli)
362kcal
Protein
8.1g
Karbonhidrat
76.9g
Yağ
3.6g
Lif
7.3g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)543 kcal12.1g115.4g5.4g
100 gram (100g)362 kcal8.1g76.9g3.6g
50 gram (50g)181 kcal4.0g38.5g1.8g
200 gram (200g)724 kcal16.2g153.8g7.2g
1 porsiyon (50g)181 kcal4.0g38.5g1.8g
1 su bardağı (122g)442 kcal9.9g93.8g4.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini11 mcg
B1 (Tiamin)0.39 mg
B2 (Riboflavin)0.2 mg
B3 (Niasin)3.63 mg
B60.37 mg
E Vitamini0.42 mg
K Vitamini0.3 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum6 mg
Demir3.45 mg
Magnezyum127 mg
Çinko1.73 mg
Potasyum315 mg
Sodyum5 mg
Fosfor241 mg
Selenyum0.94 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Mısır Unu (Tam Taneli) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer