Question 1

Pastırma (Dana) kaç kalori?

Accepted Answer

Pastırma (Dana), 100 gramda 147 kalori içerir. Proteini 21.8g, karbonhidratı 0.5g, yağı 5.7g'dir.

Question 2

Pastırma (Dana) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Pastırma (Dana) 100 gramda 147 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	221 kcal	32.7g	0.8g	8.6g
100 gram (100g)	147 kcal	21.8g	0.5g	5.7g
50 gram (50g)	74 kcal	10.9g	0.3g	2.9g
200 gram (200g)	294 kcal	43.6g	1.0g	11.4g
1 porsiyon (2-3 dilim) (30g)	44 kcal	6.5g	0.1g	1.7g

B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.18 mg
B3 (Niasin)	4.2 mg
B6	0.2 mg
B12	2.1 mcg
D Vitamini	0.1 mcg
E Vitamini	0.2 mg

Kalsiyum	10 mg
Demir	2.1 mg
Magnezyum	18 mg
Çinko	4.5 mg
Potasyum	280 mg
Sodyum	1078 mg
Fosfor	175 mg
Selenyum	0.02 mg

Pastırma (Dana) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)