Pepino (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Pepino (Çiğ) 100 gramda 26 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Pepino (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Pepino (Çiğ) kaç kalori?

Pepino (Çiğ), 100 gramda 26 kalori içerir. Proteini 0.4g, karbonhidratı 6g, yağı 0.1g'dir.

Meyveler

100 gram Pepino (Çiğ)

26kcal

Protein

0.4g

Karbonhidrat

Yağ

0.1g

Lif

1.5g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	39 kcal	0.6g	9.0g	0.2g
100 gram (100g)	26 kcal	0.4g	6.0g	0.1g
50 gram (50g)	13 kcal	0.2g	3.0g	0.1g
200 gram (200g)	52 kcal	0.8g	12.0g	0.2g
1 adet (Küçük) (150g)	39 kcal	0.6g	9.0g	0.2g
1 porsiyon (100g)	26 kcal	0.4g	6.0g	0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	10 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.02 mg
B3 (Niasin)	0.25 mg
B6	0.03 mg
C Vitamini	25 mg
E Vitamini	0.05 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	12 mg
Demir	0.2 mg
Magnezyum	10 mg
Çinko	0.1 mg
Potasyum	145 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	15 mg
Selenyum	0.05 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla