Pilavlık Bulgur (Çiğ) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Pilavlık Bulgur (Çiğ)
342kcal
Protein
12.3g
Karbonhidrat
76g
Yağ
1.3g
Lif
18.3g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)513 kcal18.5g114.0g2.0g
100 gram (100g)342 kcal12.3g76.0g1.3g
50 gram (50g)171 kcal6.2g38.0g0.7g
200 gram (200g)684 kcal24.6g152.0g2.6g
1 porsiyon (60g)205 kcal7.4g45.6g0.8g
1 çay bardağı (90g)308 kcal11.1g68.4g1.2g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.23 mg
B2 (Riboflavin)0.11 mg
B3 (Niasin)5.11 mg
B60.34 mg
E Vitamini0.06 mg
K Vitamini1.9 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir2.46 mg
Magnezyum164 mg
Çinko1.93 mg
Potasyum410 mg
Sodyum17 mg
Fosfor300 mg
Selenyum3 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Pilavlık Bulgur (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer