Question 1

Rezene Tohumu kaç kalori?

Accepted Answer

Rezene Tohumu, 100 gramda 345 kalori içerir. Proteini 15.8g, karbonhidratı 52.3g, yağı 14.9g'dir.

Question 2

Rezene Tohumu diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Rezene Tohumu 100 gramda 345 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	518 kcal	23.7g	78.4g	22.4g
100 gram (100g)	345 kcal	15.8g	52.3g	14.9g
50 gram (50g)	173 kcal	7.9g	26.1g	7.5g
200 gram (200g)	690 kcal	31.6g	104.6g	29.8g
1 çay kaşığı (2g)	7 kcal	0.3g	1.0g	0.3g

A Vitamini	14 mcg
B1 (Tiamin)	0.41 mg
B2 (Riboflavin)	0.35 mg
B3 (Niasin)	6.05 mg
B6	0.47 mg
C Vitamini	21 mg

Kalsiyum	1196 mg
Demir	18.54 mg
Magnezyum	385 mg
Çinko	3.7 mg
Potasyum	1694 mg
Sodyum	88 mg
Fosfor	487 mg
Selenyum	6.53 mg

Rezene Tohumu Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)