Şitake Mantarı (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Şitake Mantarı (Çiğ)
34kcal
Protein
2.2g
Karbonhidrat
6.8g
Yağ
0.5g
Lif
2.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)51 kcal3.3g10.2g0.8g
100 gram (100g)34 kcal2.2g6.8g0.5g
50 gram (50g)17 kcal1.1g3.4g0.3g
200 gram (200g)68 kcal4.4g13.6g1.0g
1 porsiyon (100g)34 kcal2.2g6.8g0.5g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.22 mg
B3 (Niasin)3.88 mg
B60.29 mg
D Vitamini0.4 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum2 mg
Demir0.41 mg
Magnezyum20 mg
Çinko1.03 mg
Potasyum304 mg
Sodyum9 mg
Fosfor112 mg
Selenyum0.23 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Şitake Mantarı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer