Question 1

Siyah Sarımsak kaç kalori?

Accepted Answer

Siyah Sarımsak, 100 gramda 149 kalori içerir. Proteini 6g, karbonhidratı 30g, yağı 0.5g'dir.

Question 2

Siyah Sarımsak diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Siyah Sarımsak 100 gramda 149 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	224 kcal	9.0g	45.0g	0.8g
100 gram (100g)	149 kcal	6.0g	30.0g	0.5g
50 gram (50g)	75 kcal	3.0g	15.0g	0.3g
200 gram (200g)	298 kcal	12.0g	60.0g	1.0g
2-3 diş (10g)	15 kcal	0.6g	3.0g	0.1g

B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	0.6 mg
B6	1.1 mg
C Vitamini	2.5 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	1.5 mcg

Kalsiyum	120 mg
Demir	1.5 mg
Magnezyum	20 mg
Çinko	1 mg
Potasyum	350 mg
Sodyum	15 mg
Fosfor	140 mg
Selenyum	1.2 mg

Siyah Sarımsak Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)