Spelt Unu (Kavuzlu Buğday) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Spelt Unu (Kavuzlu Buğday)
338kcal
Protein
14.5g
Karbonhidrat
70g
Yağ
2.3g
Lif
10.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)507 kcal21.8g105.0g3.4g
100 gram (100g)338 kcal14.5g70.0g2.3g
50 gram (50g)169 kcal7.3g35.0g1.1g
200 gram (200g)676 kcal29.0g140.0g4.6g
1 porsiyon (50g)169 kcal7.3g35.0g1.1g
1 su bardağı (120g)406 kcal17.4g84.0g2.8g

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum27 mg
Demir4.4 mg
Magnezyum135 mg
Çinko3.2 mg
Potasyum390 mg
Sodyum2 mg
Fosfor400 mg
Selenyum3 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Spelt Unu (Kavuzlu Buğday) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer