Sumak Ekşisi diyet sırasında yenebilir mi?

Sumak Ekşisi 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Sumak Ekşisi Kaç Kalori?

Q: Sumak Ekşisi kaç kalori?

Sumak Ekşisi, 100 gramda 250 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 60g, yağı 0g'dir.

Soslar & Çeşniler

100 gram Sumak Ekşisi

250kcal

Protein

1.5g

Karbonhidrat

60g

Yağ

Lif

1.5g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	375 kcal	2.3g	90.0g	0.0g
100 gram (100g)	250 kcal	1.5g	60.0g	0.0g
50 gram (50g)	125 kcal	0.8g	30.0g	0.0g
200 gram (200g)	500 kcal	3.0g	120.0g	0.0g
1 yemek kaşığı (15g)	38 kcal	0.2g	9.0g	0.0g
1 tatlı kaşığı (5g)	13 kcal	0.1g	3.0g	0.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	5 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.05 mg
B3 (Niasin)	0.4 mg
B6	0.05 mg
C Vitamini	5 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	45 mg
Demir	1.5 mg
Magnezyum	20 mg
Çinko	0.3 mg
Potasyum	250 mg
Sodyum	45 mg
Fosfor	30 mg
Selenyum	0.2 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla