Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Tam Buğday Ekmeği
252kcal
Protein
12.5g
Karbonhidrat
42.7g
Yağ
3.5g
Lif
6g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)378 kcal18.8g64.1g5.3g
100 gram (100g)252 kcal12.5g42.7g3.5g
50 gram (50g)126 kcal6.3g21.4g1.8g
200 gram (200g)504 kcal25.0g85.4g7.0g
1 dilim (35g)88 kcal4.4g14.9g1.2g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.38 mg
B2 (Riboflavin)0.21 mg
B3 (Niasin)4.6 mg
B60.22 mg
E Vitamini0.22 mg
K Vitamini0.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum161 mg
Demir2.5 mg
Magnezyum77 mg
Çinko1.8 mg
Potasyum248 mg
Sodyum400 mg
Fosfor212 mg
Selenyum2 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer