Question 1

Tarhana (Kuru Toz) kaç kalori?

Accepted Answer

Tarhana (Kuru Toz), 100 gramda 315 kalori içerir. Proteini 12g, karbonhidratı 60.5g, yağı 2.5g'dir.

Question 2

Tarhana (Kuru Toz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Tarhana (Kuru Toz) 100 gramda 315 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	473 kcal	18.0g	90.8g	3.8g
100 gram (100g)	315 kcal	12.0g	60.5g	2.5g
50 gram (50g)	158 kcal	6.0g	30.3g	1.3g
200 gram (200g)	630 kcal	24.0g	121.0g	5.0g
1 yemek kaşığı (Tepeleme) (20g)	63 kcal	2.4g	12.1g	0.5g

A Vitamini	80 mcg
B1 (Tiamin)	0.2 mg
B2 (Riboflavin)	0.3 mg
B3 (Niasin)	3.5 mg
B6	0.5 mg
C Vitamini	5 mg
E Vitamini	1.5 mg

Kalsiyum	150 mg
Demir	4.5 mg
Magnezyum	70 mg
Çinko	2.5 mg
Potasyum	350 mg
Sodyum	800 mg
Fosfor	200 mg
Selenyum	0.5 mg

Tarhana (Kuru Toz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)