Question 1

Zerdeçal (Taze Kök) kaç kalori?

Accepted Answer

Zerdeçal (Taze Kök), 100 gramda 80 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 17.5g, yağı 0.8g'dir.

Question 2

Zerdeçal (Taze Kök) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Zerdeçal (Taze Kök) 100 gramda 80 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	120 kcal	2.3g	26.3g	1.2g
100 gram (100g)	80 kcal	1.5g	17.5g	0.8g
50 gram (50g)	40 kcal	0.8g	8.8g	0.4g
200 gram (200g)	160 kcal	3.0g	35.0g	1.6g
1 yemek kaşığı (Rendelenmiş) (10g)	8 kcal	0.2g	1.8g	0.1g

B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	0.8 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	5 mg
E Vitamini	0.3 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	15 mg
Demir	0.6 mg
Magnezyum	40 mg
Çinko	0.3 mg
Potasyum	400 mg
Sodyum	10 mg
Fosfor	30 mg
Selenyum	0.25 mg

Zerdeçal (Taze Kök) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)