Question 1

Antep Fıstığı (Çiğ, Tuzsuz İç) kaç kalori?

Accepted Answer

Antep Fıstığı (Çiğ, Tuzsuz İç), 100 gramda 557 kalori içerir. Proteini 20.6g, karbonhidratı 27.9g, yağı 44.4g'dir.

Question 2

Antep Fıstığı (Çiğ, Tuzsuz İç) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Antep Fıstığı (Çiğ, Tuzsuz İç) 100 gramda 557 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	836 kcal	30.9g	41.8g	66.6g
100 gram (100g)	557 kcal	20.6g	27.9g	44.4g
50 gram (50g)	279 kcal	10.3g	13.9g	22.2g
200 gram (200g)	1114 kcal	41.2g	55.8g	88.8g
1 porsiyon (İç fıstık) (30g)	167 kcal	6.2g	8.4g	13.3g

A Vitamini	20 mcg
B1 (Tiamin)	0.87 mg
B2 (Riboflavin)	0.16 mg
B3 (Niasin)	1.3 mg
B6	1.7 mg
C Vitamini	5 mg
E Vitamini	2.3 mg

Kalsiyum	105 mg
Demir	3.92 mg
Magnezyum	121 mg
Çinko	2.2 mg
Potasyum	1025 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	490 mg
Selenyum	1.2 mg

Antep Fıstığı (Çiğ, Tuzsuz İç) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)