Mercanköşk (Kuru) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Mercanköşk (Kuru)
271kcal
Protein
12.7g
Karbonhidrat
60.6g
Yağ
7g
Lif
40.3g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)407 kcal19.0g90.9g10.5g
100 gram (100g)271 kcal12.7g60.6g7.0g
50 gram (50g)136 kcal6.3g30.3g3.5g
200 gram (200g)542 kcal25.4g121.2g14.0g
1 çay kaşığı (2g)5 kcal0.3g1.2g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini403 mcg
B1 (Tiamin)0.29 mg
B2 (Riboflavin)0.32 mg
B3 (Niasin)4.12 mg
B61.19 mg
C Vitamini51.4 mg
K Vitamini621.7 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum1990 mg
Demir82.71 mg
Magnezyum346 mg
Çinko3.6 mg
Potasyum1522 mg
Sodyum77 mg
Fosfor306 mg
Selenyum5.43 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Mercanköşk (Kuru) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer