Börülce (Kuru) Kaç Kalori?

Baklagiller

100 gram Börülce (Kuru)
336kcal
Protein
23.5g
Karbonhidrat
60g
Yağ
1.3g
Lif
10.6g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)504 kcal35.3g90.0g2.0g
100 gram (100g)336 kcal23.5g60.0g1.3g
50 gram (50g)168 kcal11.8g30.0g0.7g
200 gram (200g)672 kcal47.0g120.0g2.6g
1 porsiyon (Kuru) (60g)202 kcal14.1g36.0g0.8g
1 su bardağı (167g)561 kcal39.2g100.2g2.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini3 mcg
B1 (Tiamin)0.85 mg
B2 (Riboflavin)0.23 mg
B3 (Niasin)2.08 mg
B60.36 mg
C Vitamini1.5 mg
E Vitamini0.39 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum110 mg
Demir8.27 mg
Magnezyum184 mg
Çinko3.37 mg
Potasyum1112 mg
Sodyum16 mg
Fosfor424 mg
Selenyum1.53 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Börülce (Kuru) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer