Dana Tranç (Çiğ, Yağsız Kesim) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Dana Tranç (Çiğ, Yağsız Kesim)
135kcal
Protein
23.5g
Karbonhidrat
0g
Yağ
4.5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)203 kcal35.3g0.0g6.8g
100 gram (100g)135 kcal23.5g0.0g4.5g
50 gram (50g)68 kcal11.8g0.0g2.3g
200 gram (200g)270 kcal47.0g0.0g9.0g
1 porsiyon (Biftek/Sote) (150g)203 kcal35.3g0.0g6.8g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.09 mg
B2 (Riboflavin)0.18 mg
B3 (Niasin)5.8 mg
B60.52 mg
B121.7 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.18 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum10 mg
Demir3.1 mg
Magnezyum21 mg
Çinko4.3 mg
Potasyum340 mg
Sodyum50 mg
Fosfor215 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Dana Tranç (Çiğ, Yağsız Kesim) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer