Question 1

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız Kesim) kaç kalori?

Accepted Answer

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız Kesim), 100 gramda 143 kalori içerir. Proteini 26g, karbonhidratı 0g, yağı 3.5g'dir.

Question 2

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız Kesim) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız Kesim) 100 gramda 143 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	215 kcal	39.0g	0.0g	5.3g
100 gram (100g)	143 kcal	26.0g	0.0g	3.5g
50 gram (50g)	72 kcal	13.0g	0.0g	1.8g
200 gram (200g)	286 kcal	52.0g	0.0g	7.0g
1 porsiyon (Biftek/Dilim) (150g)	215 kcal	39.0g	0.0g	5.3g

B1 (Tiamin)	0.09 mg
B2 (Riboflavin)	0.16 mg
B3 (Niasin)	6.2 mg
B6	0.55 mg
B12	1.8 mcg
D Vitamini	0.1 mcg
E Vitamini	0.2 mg

Kalsiyum	10 mg
Demir	3.2 mg
Magnezyum	22 mg
Çinko	4.5 mg
Potasyum	350 mg
Sodyum	52 mg
Fosfor	210 mg
Selenyum	0.01 mg

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız Kesim) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)