Fesleğen (Kuru) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Fesleğen (Kuru)
233kcal
Protein
23g
Karbonhidrat
47.8g
Yağ
4.1g
Lif
37.7g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)350 kcal34.5g71.7g6.1g
100 gram (100g)233 kcal23.0g47.8g4.1g
50 gram (50g)117 kcal11.5g23.9g2.0g
200 gram (200g)466 kcal46.0g95.6g8.2g
1 çay kaşığı (2g)5 kcal0.5g1.0g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini374 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.86 mg
B3 (Niasin)6.9 mg
B61.34 mg
C Vitamini61.2 mg
E Vitamini10.7 mg
K Vitamini1714.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum2240 mg
Demir89.8 mg
Magnezyum711 mg
Çinko7.1 mg
Potasyum2630 mg
Sodyum76 mg
Fosfor274 mg
Selenyum9.8 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Fesleğen (Kuru) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer