Dut (Taze Beyaz/Karadut, Çiğ) Kaç Kalori?

Meyveler

100 gram Dut (Taze Beyaz/Karadut, Çiğ)
43kcal
Protein
1.4g
Karbonhidrat
9.8g
Yağ
0.3g
Lif
1.7g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)65 kcal2.1g14.7g0.4g
100 gram (100g)43 kcal1.4g9.8g0.3g
50 gram (50g)22 kcal0.7g4.9g0.1g
200 gram (200g)86 kcal2.8g19.6g0.6g
1 porsiyon (1 kase) (100g)43 kcal1.4g9.8g0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini1 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.1 mg
B3 (Niasin)0.62 mg
B60.05 mg
C Vitamini36.4 mg
E Vitamini0.87 mg
K Vitamini7.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum39 mg
Demir1.85 mg
Magnezyum18 mg
Çinko0.12 mg
Potasyum194 mg
Sodyum10 mg
Fosfor38 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Dut (Taze Beyaz/Karadut, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer