Mercanköşk (Taze, Çiğ) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Mercanköşk (Taze, Çiğ)
47kcal
Protein
3.1g
Karbonhidrat
8.4g
Yağ
0.9g
Lif
4.2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)71 kcal4.7g12.6g1.4g
100 gram (100g)47 kcal3.1g8.4g0.9g
50 gram (50g)24 kcal1.6g4.2g0.5g
200 gram (200g)94 kcal6.2g16.8g1.8g
1 yemek kaşığı (Kıyılmış) (5g)2 kcal0.2g0.4g0.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini414 mcg
B1 (Tiamin)0.07 mg
B2 (Riboflavin)0.2 mg
B3 (Niasin)0.9 mg
B60.12 mg
C Vitamini32.5 mg
E Vitamini1.7 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum180 mg
Demir2.5 mg
Magnezyum68 mg
Çinko0.75 mg
Potasyum420 mg
Sodyum25 mg
Fosfor48 mg
Selenyum0.6 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Mercanköşk (Taze, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer