Question 1

Elma (Kırmızı, Kabuklu Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Elma (Kırmızı, Kabuklu Çiğ), 100 gramda 52 kalori içerir. Proteini 0.3g, karbonhidratı 13.8g, yağı 0.2g'dir.

Question 2

Elma (Kırmızı, Kabuklu Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Elma (Kırmızı, Kabuklu Çiğ) 100 gramda 52 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	78 kcal	0.4g	20.7g	0.3g
100 gram (100g)	52 kcal	0.3g	13.8g	0.2g
50 gram (50g)	26 kcal	0.1g	6.9g	0.1g
200 gram (200g)	104 kcal	0.6g	27.6g	0.4g
1 adet (Orta boy) (150g)	78 kcal	0.4g	20.7g	0.3g

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3 (Niasin)	0.09 mg
B6	0.04 mg
C Vitamini	4.6 mg
E Vitamini	0.18 mg
K Vitamini	2.2 mcg

Kalsiyum	6 mg
Demir	0.12 mg
Magnezyum	5 mg
Çinko	0.04 mg
Potasyum	107 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	11 mg
Selenyum	0.04 mg

Elma (Kırmızı, Kabuklu Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)