Erik (Yeşil/Can Eriği, Çiğ) Kaç Kalori?

Meyveler

100 gram Erik (Yeşil/Can Eriği, Çiğ)
46kcal
Protein
0.7g
Karbonhidrat
11.4g
Yağ
0.3g
Lif
1.4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)69 kcal1.0g17.1g0.4g
100 gram (100g)46 kcal0.7g11.4g0.3g
50 gram (50g)23 kcal0.3g5.7g0.1g
200 gram (200g)92 kcal1.4g22.8g0.6g
1 porsiyon (1 Kase) (100g)46 kcal0.7g11.4g0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini17 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.03 mg
B3 (Niasin)0.42 mg
B60.03 mg
C Vitamini9.5 mg
E Vitamini0.26 mg
K Vitamini6.4 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum6 mg
Demir0.17 mg
Magnezyum7 mg
Çinko0.1 mg
Potasyum157 mg
Fosfor16 mg
Selenyum0.05 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Erik (Yeşil/Can Eriği, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer