Hindi Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Hindi Ciğeri (Çiğ)
128kcal
Protein
18g
Karbonhidrat
2.2g
Yağ
5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)192 kcal27.0g3.3g7.5g
100 gram (100g)128 kcal18.0g2.2g5.0g
50 gram (50g)64 kcal9.0g1.1g2.5g
200 gram (200g)256 kcal36.0g4.4g10.0g
1 porsiyon (150g)192 kcal27.0g3.3g7.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini3800 mcg
B1 (Tiamin)0.25 mg
B2 (Riboflavin)1.95 mg
B3 (Niasin)11.5 mg
B60.9 mg
B1222 mcg
C Vitamini15 mg
E Vitamini0.55 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum11 mg
Demir8.5 mg
Magnezyum20 mg
Çinko3.5 mg
Potasyum250 mg
Sodyum80 mg
Fosfor310 mg
Selenyum0.25 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Hindi Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer