Fesleğen (Taze, Çiğ) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Fesleğen (Taze, Çiğ)
23kcal
Protein
3.2g
Karbonhidrat
2.7g
Yağ
0.6g
Lif
1.6g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)35 kcal4.8g4.1g0.9g
100 gram (100g)23 kcal3.2g2.7g0.6g
50 gram (50g)12 kcal1.6g1.4g0.3g
200 gram (200g)46 kcal6.4g5.4g1.2g
1 yemek kaşığı (Kıyılmış) (5g)1 kcal0.2g0.1g0.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini264 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.08 mg
B3 (Niasin)0.9 mg
B60.16 mg
C Vitamini18 mg
E Vitamini0.8 mg
K Vitamini414.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum177 mg
Demir3.17 mg
Magnezyum64 mg
Çinko0.81 mg
Potasyum295 mg
Sodyum4 mg
Fosfor56 mg
Selenyum1.15 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Fesleğen (Taze, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer