Keten Tohumu (Bütün, Çiğ) Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Keten Tohumu (Bütün, Çiğ)
534kcal
Protein
18.2g
Karbonhidrat
28.8g
Yağ
42.1g
Lif
27.3g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)801 kcal27.3g43.2g63.2g
100 gram (100g)534 kcal18.2g28.8g42.1g
50 gram (50g)267 kcal9.1g14.4g21.1g
200 gram (200g)1068 kcal36.4g57.6g84.2g
1 yemek kaşığı (10g)53 kcal1.8g2.9g4.2g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)1.64 mg
B2 (Riboflavin)0.16 mg
B3 (Niasin)3.08 mg
B60.47 mg
C Vitamini0.6 mg
E Vitamini0.31 mg
K Vitamini4.3 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum255 mg
Demir5.73 mg
Magnezyum392 mg
Çinko4.34 mg
Potasyum813 mg
Sodyum30 mg
Fosfor642 mg
Selenyum2.48 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Keten Tohumu (Bütün, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer