Question 1

Barbunya (Taze, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Barbunya (Taze, Çiğ), 100 gramda 130 kalori içerir. Proteini 9g, karbonhidratı 28g, yağı 0.5g'dir.

Question 2

Barbunya (Taze, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Barbunya (Taze, Çiğ) 100 gramda 130 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	195 kcal	13.5g	42.0g	0.8g
100 gram (100g)	130 kcal	9.0g	28.0g	0.5g
50 gram (50g)	65 kcal	4.5g	14.0g	0.3g
200 gram (200g)	260 kcal	18.0g	56.0g	1.0g
1 porsiyon (Ayıklanmış) (150g)	195 kcal	13.5g	42.0g	0.8g

B1 (Tiamin)	0.35 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	1.2 mg
B6	0.2 mg
C Vitamini	12 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	3.5 mcg

Kalsiyum	60 mg
Demir	2.5 mg
Magnezyum	75 mg
Çinko	1.2 mg
Potasyum	550 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	180 mg
Selenyum	0.6 mg

Barbunya (Taze, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)