Question 1

Durian (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Durian (Çiğ), 100 gramda 147 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 27.1g, yağı 5.3g'dir.

Question 2

Durian (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Durian (Çiğ) 100 gramda 147 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	221 kcal	2.3g	40.7g	7.9g
100 gram (100g)	147 kcal	1.5g	27.1g	5.3g
50 gram (50g)	74 kcal	0.8g	13.6g	2.6g
200 gram (200g)	294 kcal	3.0g	54.2g	10.6g
1 porsiyon (100g)	147 kcal	1.5g	27.1g	5.3g

A Vitamini	2 mcg
B1 (Tiamin)	0.37 mg
B2 (Riboflavin)	0.2 mg
B3 (Niasin)	1.07 mg
B6	0.32 mg
C Vitamini	19.7 mg

Kalsiyum	6 mg
Demir	0.43 mg
Magnezyum	30 mg
Çinko	0.28 mg
Potasyum	436 mg
Sodyum	2 mg
Fosfor	39 mg
Selenyum	0.32 mg

Durian (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)