Acılı Ezme diyet sırasında yenebilir mi?

Acılı Ezme 100 gramda 45 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Acılı Ezme Kaç Kalori?

Q: Acılı Ezme kaç kalori?

Acılı Ezme, 100 gramda 45 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 6g, yağı 2g'dir.

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Acılı Ezme

45kcal

Protein

1.5g

Karbonhidrat

Yağ

Lif

1.8g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	68 kcal	2.3g	9.0g	3.0g
100 gram (100g)	45 kcal	1.5g	6.0g	2.0g
50 gram (50g)	23 kcal	0.8g	3.0g	1.0g
200 gram (200g)	90 kcal	3.0g	12.0g	4.0g
1 porsiyon (2 yemek kaşığı) (30g)	14 kcal	0.4g	1.8g	0.6g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	80 mcg
B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	0.6 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	35 mg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	10 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	20 mg
Demir	0.8 mg
Magnezyum	15 mg
Çinko	0.25 mg
Potasyum	250 mg
Sodyum	350 mg
Fosfor	25 mg
Selenyum	0.15 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla