Question 1

Antep Fıstığı (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Antep Fıstığı (Çiğ), 100 gramda 562 kalori içerir. Proteini 20.2g, karbonhidratı 27.2g, yağı 45.3g'dir.

Question 2

Antep Fıstığı (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Antep Fıstığı (Çiğ) 100 gramda 562 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	843 kcal	30.3g	40.8g	67.9g
100 gram (100g)	562 kcal	20.2g	27.2g	45.3g
50 gram (50g)	281 kcal	10.1g	13.6g	22.6g
200 gram (200g)	1124 kcal	40.4g	54.4g	90.6g
1 avuç (30g)	169 kcal	6.1g	8.2g	13.6g

A Vitamini	21 mcg
B1 (Tiamin)	0.87 mg
B2 (Riboflavin)	0.16 mg
B3 (Niasin)	1.3 mg
B6	1.7 mg
C Vitamini	5.6 mg
E Vitamini	2.86 mg

Kalsiyum	105 mg
Demir	3.92 mg
Magnezyum	121 mg
Çinko	2.2 mg
Potasyum	1025 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	490 mg
Selenyum	1.2 mg

Antep Fıstığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)