Babagannuş diyet sırasında yenebilir mi?

Babagannuş 100 gramda 80 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Babagannuş Kaç Kalori?

Q: Babagannuş kaç kalori?

Babagannuş, 100 gramda 80 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 8g, yağı 5g'dir.

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Babagannuş

80kcal

Protein

1.5g

Karbonhidrat

Yağ

Lif

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	120 kcal	2.3g	12.0g	7.5g
100 gram (100g)	80 kcal	1.5g	8.0g	5.0g
50 gram (50g)	40 kcal	0.8g	4.0g	2.5g
200 gram (200g)	160 kcal	3.0g	16.0g	10.0g
1 porsiyon (100g)	80 kcal	1.5g	8.0g	5.0g
1 yemek kaşığı (30g)	24 kcal	0.4g	2.4g	1.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	10 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3 (Niasin)	0.6 mg
B6	0.08 mg
C Vitamini	8 mg
E Vitamini	1.2 mg
K Vitamini	2.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	18 mg
Demir	0.6 mg
Magnezyum	15 mg
Çinko	0.3 mg
Potasyum	210 mg
Sodyum	290 mg
Fosfor	30 mg
Selenyum	0.12 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla