Question 1

Taze Sarımsak (Çiğ, Yeşil) kaç kalori?

Accepted Answer

Taze Sarımsak (Çiğ, Yeşil), 100 gramda 42 kalori içerir. Proteini 2.5g, karbonhidratı 8.5g, yağı 0.2g'dir.

Question 2

Taze Sarımsak (Çiğ, Yeşil) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Taze Sarımsak (Çiğ, Yeşil) 100 gramda 42 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	63 kcal	3.8g	12.8g	0.3g
100 gram (100g)	42 kcal	2.5g	8.5g	0.2g
50 gram (50g)	21 kcal	1.3g	4.3g	0.1g
200 gram (200g)	84 kcal	5.0g	17.0g	0.4g
1 dal/sap (20g)	8 kcal	0.5g	1.7g	0.0g

A Vitamini	30 mcg
B1 (Tiamin)	0.1 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	0.5 mg
B6	0.3 mg
C Vitamini	25 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	15 mcg

Kalsiyum	65 mg
Demir	1.2 mg
Magnezyum	18 mg
Çinko	0.6 mg
Potasyum	220 mg
Sodyum	10 mg
Fosfor	45 mg
Selenyum	0.25 mg

Taze Sarımsak (Çiğ, Yeşil) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)