Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Unlu Mamuller

100 gram Çavdar Ekmeği
259kcal
Protein
8.5g
Karbonhidrat
48.3g
Yağ
3.3g
Lif
5.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)389 kcal12.8g72.4g4.9g
100 gram (100g)259 kcal8.5g48.3g3.3g
50 gram (50g)130 kcal4.3g24.1g1.6g
200 gram (200g)518 kcal17.0g96.6g6.6g
1 dilim (35g)91 kcal3.0g16.9g1.2g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.43 mg
B2 (Riboflavin)0.34 mg
B3 (Niasin)3.8 mg
B60.07 mg
C Vitamini0.4 mg
E Vitamini0.33 mg
K Vitamini1.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum73 mg
Demir2.83 mg
Magnezyum40 mg
Çinko1.14 mg
Potasyum166 mg
Sodyum603 mg
Fosfor125 mg
Selenyum0.81 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Çavdar Ekmeği Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer