Chia Tohumu Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Chia Tohumu
486kcal
Protein
16.5g
Karbonhidrat
42.1g
Yağ
30.7g
Lif
34.4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)729 kcal24.8g63.2g46.0g
100 gram (100g)486 kcal16.5g42.1g30.7g
50 gram (50g)243 kcal8.3g21.1g15.3g
200 gram (200g)972 kcal33.0g84.2g61.4g
1 yemek kaşığı (15g)73 kcal2.5g6.3g4.6g
1 tatlı kaşığı (7g)34 kcal1.2g2.9g2.1g

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum631 mg
Demir7.72 mg
Magnezyum335 mg
Çinko4.58 mg
Potasyum407 mg
Sodyum16 mg
Fosfor860 mg
Selenyum2.72 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Chia Tohumu Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer