Question 1

Dana Kıyma (%10 Yağlı) kaç kalori?

Accepted Answer

Dana Kıyma (%10 Yağlı), 100 gramda 176 kalori içerir. Proteini 20g, karbonhidratı 0g, yağı 10g'dir.

Question 2

Dana Kıyma (%10 Yağlı) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Dana Kıyma (%10 Yağlı) 100 gramda 176 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	264 kcal	30.0g	0.0g	15.0g
100 gram (100g)	176 kcal	20.0g	0.0g	10.0g
50 gram (50g)	88 kcal	10.0g	0.0g	5.0g
200 gram (200g)	352 kcal	40.0g	0.0g	20.0g
1 porsiyon (120g)	211 kcal	24.0g	0.0g	12.0g

B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.16 mg
B3 (Niasin)	4.8 mg
B6	0.4 mg
B12	2.5 mcg
D Vitamini	0.1 mcg
E Vitamini	0.2 mg
K Vitamini	1.5 mcg

Kalsiyum	12 mg
Demir	2.2 mg
Magnezyum	20 mg
Çinko	4.8 mg
Potasyum	300 mg
Sodyum	65 mg
Fosfor	180 mg
Selenyum	0.01 mg

Dana Kıyma (%10 Yağlı) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)