Question 1

Deniz Börülcesi (Zeytinyağlı) kaç kalori?

Accepted Answer

Deniz Börülcesi (Zeytinyağlı), 100 gramda 85 kalori içerir. Proteini 1.2g, karbonhidratı 4.5g, yağı 7g'dir.

Question 2

Deniz Börülcesi (Zeytinyağlı) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Deniz Börülcesi (Zeytinyağlı) 100 gramda 85 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	128 kcal	1.8g	6.8g	10.5g
100 gram (100g)	85 kcal	1.2g	4.5g	7.0g
50 gram (50g)	43 kcal	0.6g	2.3g	3.5g
200 gram (200g)	170 kcal	2.4g	9.0g	14.0g
1 porsiyon (100g)	85 kcal	1.2g	4.5g	7.0g
1 yemek kaşığı (25g)	21 kcal	0.3g	1.1g	1.8g

A Vitamini	45 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	0.3 mg
B6	0.05 mg
C Vitamini	12 mg
E Vitamini	1.1 mg
K Vitamini	20 mcg

Kalsiyum	60 mg
Demir	1.2 mg
Magnezyum	25 mg
Çinko	0.25 mg
Potasyum	180 mg
Sodyum	820 mg
Fosfor	30 mg
Selenyum	0.12 mg

Deniz Börülcesi (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)